Groepslessen

Naast het individueel fitnessen bieden we een aantal groepsactiviteiten aan waar u aan kunt deelnemen. Voor de groepslessen hoeft u zich niet aan te melden en er zijn geen extra kosten verbonden aan deelname. Kijk in het lesrooster voor het actuele aanbod.

Vutness: Vutness is een groepsactiviteit voor senioren waarbij we een uur zowel cardiovasculair als kracht- gericht aan de gang gaan.

Na het trainen drinken we gezellig met z'n allen een kopje koffie.

Jeugdfitness: Elke woensdagmiddag tussen 17.00-18.00 uur gaan onze jeugdige leden aan de gang. Gedurende

deze 60 minuten is er altijd een instructeur in de zaal om de groep te trainen. De jeugdfitness is voor iedereen toegankelijk die  tussen de 12 en 16 jaar oud is.

BBB: Tijdens BBB gaan we 30 tot 45 minuten aan de slag met oefeningen die met name gericht zijn op de Buik, Billen en Benen. Iedere les is anders, de ene keer meer gericht op het uithoudingsvermogen, de andere keer meer op kracht en weer een andere keer richten we ons op oefeningen waarbij samenwerking centraal staat. 

Total Body Workout: Een workout van ongeveer een half uur gericht op het hele lichaam. Iedere les is weer anders, maar er is altijd aandacht voor een stukje kracht van de grote spiergroepen (benen, buik, armen, schouders) en een stukje uithoudingsvermogen. 

 

<<<terug

facebook instagram

Dr. G. van Empelstraat 9
4043 LZ Opheusden
Tel. (0488) 44 25 50


Dalwagen 12
6669 CC Dodewaard
Tel. (0488) 41 12 85